{"id":7537,"date":"2019-06-21T11:09:06","date_gmt":"2019-06-21T14:09:06","guid":{"rendered":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/?p=7537"},"modified":"2020-04-11T13:28:15","modified_gmt":"2020-04-11T16:28:15","slug":"ingestao-de-agua-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/ingestao-de-agua-no-inverno\/","title":{"rendered":"Ingest\u00e3o de \u00e1gua no inverno"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Que o inverno \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano n\u00e3o \u00e9 segredo, e mesmo nessa \u00e9poca em que muitas vezes n\u00e3o sentimos sede, a ingest\u00e3o de \u00e1gua precisa ser adequada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A \u00e1gua \u00e9 necess\u00e1ria para v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es no nosso corpo:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>-digest\u00e3o;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>-absor\u00e7\u00e3o;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>-transporte de nutrientes;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>-excre\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A sua ingest\u00e3o precisa ser suficiente para suprir as demandas metab\u00f3licas e equilibrar as perdas ocorridas durante o dia. Cada indiv\u00edduo possui uma necessidade. Em m\u00e9dia, s\u00e3o indicados 8 copos diariamente. Procure um nutricionista para mais esclarecimentos.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que o inverno \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano n\u00e3o \u00e9 segredo, e mesmo nessa \u00e9poca em que muitas vezes n\u00e3o sentimos sede, a ingest\u00e3o de \u00e1gua precisa ser adequada. A \u00e1gua \u00e9 necess\u00e1ria para v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es no nosso corpo: -digest\u00e3o; -absor\u00e7\u00e3o; -transporte de nutrientes; -excre\u00e7\u00e3o. A sua ingest\u00e3o precisa ser suficiente para suprir<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/ingestao-de-agua-no-inverno\/\">Continue reading <i class=\"fal fa-angle-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7538,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-7537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7537"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7816,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7537\/revisions\/7816"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}