{"id":7549,"date":"2019-08-09T11:56:24","date_gmt":"2019-08-09T14:56:24","guid":{"rendered":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/?p=7549"},"modified":"2020-03-19T10:13:29","modified_gmt":"2020-03-19T13:13:29","slug":"dia-nacional-de-combate-ao-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/dia-nacional-de-combate-ao-colesterol\/","title":{"rendered":"Dia Nacional de combate ao colesterol"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Hoje \u00e9 o Dia Nacional de combate ao colesterol.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>E tanto a nutri\u00e7\u00e3o quanto a educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica podem auxiliar na melhora dos dist\u00farbios lip\u00eddicos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Nutri\u00e7\u00e3o: Redu\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas e a\u00e7ucaradas, ingest\u00e3o de carboidratos com fibras e ingest\u00e3o de alimentos fonte de \u00f4mega-3 como sardinha, abacate, linha\u00e7a entre outros.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica: exerc\u00edcios aer\u00f3bios ou de resist\u00eancia muscular localizada de tr\u00eas a cinco sess\u00f5es por semana. Consulte profissionais da \u00e1rea para maiores esclarecimentos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Cuidar da sua sa\u00fade \u00e9 tamb\u00e9m uma forma de cultivar o amor pr\u00f3prio.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoje \u00e9 o Dia Nacional de combate ao colesterol. E tanto a nutri\u00e7\u00e3o quanto a educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica podem auxiliar na melhora dos dist\u00farbios lip\u00eddicos. Nutri\u00e7\u00e3o: Redu\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas e a\u00e7ucaradas, ingest\u00e3o de carboidratos com fibras e ingest\u00e3o de alimentos fonte de \u00f4mega-3 como sardinha, abacate, linha\u00e7a entre outros. Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica: exerc\u00edcios aer\u00f3bios<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/dia-nacional-de-combate-ao-colesterol\/\">Continue reading <i class=\"fal fa-angle-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7550,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,34],"tags":[],"class_list":["post-7549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacao-fisica","category-nutricao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7549"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7700,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7549\/revisions\/7700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}