{"id":7600,"date":"2019-08-22T07:04:22","date_gmt":"2019-08-22T10:04:22","guid":{"rendered":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/?p=7600"},"modified":"2020-03-19T10:02:35","modified_gmt":"2020-03-19T13:02:35","slug":"beneficios-da-caminhada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/beneficios-da-caminhada\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da caminhada"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Os exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o \u00f3timos para a sa\u00fade. E praticamente todos podem realiz\u00e1-los! Por isso venho listar aqui alguns benef\u00edcios que a caminhada pode te oferecer.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>custo zero! voc\u00ea s\u00f3 precisa de um cal\u00e7ado confort\u00e1vel. Ela pode ser realizada no seu pr\u00f3prio bairro;<\/li>\r\n<li>manuten\u00e7\u00e3o e\/ou melhora do sistema cardiorrespirat\u00f3rio;<\/li>\r\n<li>aumento da disposi\u00e7\u00e3o e da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea;<\/li>\r\n<li>libera\u00e7\u00e3o de endorfinas (horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de prazer;<\/li>\r\n<li>(Quase) n\u00e3o possui contra indica\u00e7\u00f5es. \u00c9 necess\u00e1rio procurar um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica caso tenha algum tipo de limita\u00e7\u00e3o motora.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Sempre para mais esclarecimentos procure um profissional da \u00e1rea.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Boa caminhada!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o \u00f3timos para a sa\u00fade. E praticamente todos podem realiz\u00e1-los! Por isso venho listar aqui alguns benef\u00edcios que a caminhada pode te oferecer. custo zero! voc\u00ea s\u00f3 precisa de um cal\u00e7ado confort\u00e1vel. Ela pode ser realizada no seu pr\u00f3prio bairro; manuten\u00e7\u00e3o e\/ou melhora do sistema cardiorrespirat\u00f3rio; aumento da disposi\u00e7\u00e3o e da circula\u00e7\u00e3o<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/beneficios-da-caminhada\/\">Continue reading <i class=\"fal fa-angle-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7601,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-7600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacao-fisica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7600"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7699,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7600\/revisions\/7699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}