{"id":7897,"date":"2020-07-22T02:00:20","date_gmt":"2020-07-22T05:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/?p=7897"},"modified":"2020-07-22T04:58:27","modified_gmt":"2020-07-22T07:58:27","slug":"as-consequencias-das-dietas-da-moda-na-sua-saude-1-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/as-consequencias-das-dietas-da-moda-na-sua-saude-1-3\/","title":{"rendered":"As consequ\u00eancias das dietas da moda na sua sa\u00fade\u00a0 – 1\/3"},"content":{"rendered":"

Oi galera, tudo bem? <\/span><\/p>\n

Hoje vamos falar sobre um assunto que t\u00eam gerado muita d\u00favida nos atendimentos de nutri\u00e7\u00e3o: <\/span>As famosas<\/span> Dietas!!<\/span><\/p>\n

Muitas pessoas nos perguntam: \u201cQual a melhor dieta para perder peso<\/span><\/i>?\u201d<\/span><\/i><\/p>\n

E n\u00f3s (Nutris) sempre respondemos aos pacientes\/clientes<\/span> que o resultado esperado n\u00e3o vir\u00e1 da dieta <\/span>perfeita<\/span>, mas sim, <\/span>das mudan\u00e7as de h\u00e1bitos realizadas no dia-a-dia<\/span>. At\u00e9 porque a perda de peso vem como consequ\u00eancia de um estilo de vida equilibrado <\/span>e saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

\u201cMas Nutri, por que n\u00e3o devo seguir uma dieta<\/span><\/i>\u00a0se todo mundo indica<\/span><\/i>?\u201d\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

Porque existem consequ\u00eancias para a sua sa\u00fade. Muitas vezes elas v\u00e3o te causar mais preju\u00edzo do que benef\u00edcio e <\/span>a maioria dos praticantes de dietas s\u00f3 mostram o sucesso instant\u00e2neo (aquele momento no qual se aplica a dieta), mas n\u00e3o mostram as consequ\u00eancias adquiridas ap\u00f3s este processo.<\/span> Mas mantenha a calma que n\u00f3s vamos te ajudar com este post,\u00a0<\/span>explicando como essas dietas funcionam, em quais momentos elas s\u00e3o indicadas e quais as suas consequ\u00eancias se n\u00e3o forem orientadas por um profissional, no caso o Nutricionista.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Dieta<\/span> Cetog\u00eanica<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Na dieta cetog\u00eanica, quase 90% das calorias di\u00e1rias s\u00e3o derivadas de prote\u00ednas e lip\u00eddios (gorduras). Esse tipo de dieta induz a cetose como resposta metab\u00f3lica do organismo \u00e0 baixa ingest\u00e3o de carboidratos. Da\u00ed o nome desta dieta. Mas o que \u00e9 cetose?<\/span><\/p>\n

    A cetose \u00e9 um processo natural que ocorre quando a produ\u00e7\u00e3o de energia para o organismo \u00e9 feita a partir da queima de gordura porque n\u00e3o h\u00e1 quantidade suficiente de glicose dispon\u00edvel no corpo. Ela pode acontecer em per\u00edodos de jejum ou como consequ\u00eancia de uma dieta restrita em carboidratos (como falado acima).<\/span><\/p>\n

    Sob condi\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas normais, a produ\u00e7\u00e3o de corpos cet\u00f4nicos atrav\u00e9s da cetose \u00e9 insignificante, sendo transportado para a corrente sangu\u00ednea e facilmente metabolizado pelos tecidos ou eliminado pela respira\u00e7\u00e3o. No entanto, esses compostos acumulados em n\u00edveis acima do normal em condi\u00e7\u00f5es de superprodu\u00e7\u00e3o podem causar alguns efeitos no organismo como: dor de cabe\u00e7a, n\u00e1usea, v\u00f4mito, constipa\u00e7\u00e3o, hipoglicemia e aumento significativo dos n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Se voc\u00ea j\u00e1 fez esta dieta ou conhece algu\u00e9m que fez, pode ter sentidos os sintomas citados acima ou escutado dos seus amigos as mesmas queixas. Se permanecer nesta dieta por muito tempo, esses sintomas podem evoluir e trazer complica\u00e7\u00f5es mais graves como por exemplo: desencadear crises de enxaqueca, irrita\u00e7\u00e3o do es\u00f4fago (devido aos v\u00f4mitos), ocasionar dores nas articula\u00e7\u00f5es e c\u00e1lculos renais (pelo ac\u00famulo de \u00e1cido \u00farico).<\/p>\n

    Por\u00e9m existem situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas em que a dieta cetog\u00eanica \u00e9 indicada (e ainda estudada). Por exemplo, como sendo parte do tratamento de pacientes com epilepsia refrat\u00e1ria, apresentando melhores resultados em crian\u00e7as. Portanto se estiver com d\u00favidas em rela\u00e7\u00e3o \u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, procure um Nutricionista! Ele (a) \u00e9 o \u00fanico profissional capacitado para te ajudar corretamente e te ajudar a ganhar mais sa\u00fade!<\/span><\/p>\n

    Este \u00e9 o primeiro de tr\u00eas textos sobre Dieta x Sa\u00fade. Aguarde as pr\u00f3ximas publica\u00e7\u00f5es!\u00a0<\/span><\/p>\n

    Mat\u00e9ria escrita em parceria com a Nutricionista Karine Abe!\u00a0<\/span><\/p>\n

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    Beijos Nutridos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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