Oi gente, tudo bem? Hoje venho abordar um assunto muito importante e que gera d\u00favida em muitas pessoas: \u00c1gua com lim\u00e3o pra emagrecimento!<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil encontrar na internet diversos sites dizendo que ingerir \u00e1gua com lim\u00e3o faz emagrecer pois elimina gordura. Mas voc\u00ea sabia que al\u00e9m desta informa\u00e7\u00e3o estar completamente errada ainda existe um grande malef\u00edcio para a sua sa\u00fade bucal!? Os seus dentes podem sofrer s\u00e9rias consequ\u00eancias com esta pr\u00e1tica!<\/p>\n
Para explicar mais detalhadamente esta quest\u00e3o chamei uma excelente profissional e parceira da \u00e1rea da sa\u00fade, a dentista Maria Clara Lago Zanusso para descrever melhor o que acontece com seus dentes quando voc\u00ea realiza uma ingest\u00e3o prolongada de um alimento bastante \u00e1cido.<\/p>\n
\u201cO esmalte \u00e9 a parte mais externa dos dentes e a mais dura do corpo humano. Ele \u00e9 composto por um mineral chamado hidroxiapatita. Esse mineral \u00e9 cristalino e cont\u00e9m c\u00e1lcio e f\u00f3sforo. O suco do lim\u00e3o (que tem \u00e1cido c\u00edtrico) deixa o meio bucal \u00e1cido e causa a dissocia\u00e7\u00e3o (separa\u00e7\u00e3o) entre o c\u00e1lcio e o f\u00f3sforo deste esmalte. Quando este esmalte se desgasta o dente torna-se sens\u00edvel e mais propenso a ter c\u00e1ries. Portanto, o consumo di\u00e1rio de alimentos e bebidas muito \u00e1cidos pode prejudicar seus dentes se n\u00e3o tomar os cuidados necess\u00e1rios\u201d, diz Maria Clara L. Zanusso.<\/p>\n
E al\u00e9m disso, voc\u00ea sabe porque a \u00e1gua com lim\u00e3o n\u00e3o elimina gordura? N\u00e3o existe nenhum alimento espec\u00edfico no qual voc\u00ea fa\u00e7a a ingest\u00e3o e este reduza a gordura, como num passe de m\u00e1gica.<\/p>\n
As gorduras representam a maior reserva de energia do organismo. Ela \u00e9 a forma de armazenamento de todo o excesso de nutrientes, quer este excesso seja oriundo dos carboidratos, prote\u00ednas ou mesmo dos pr\u00f3prios lip\u00eddios (gorduras).<\/p>\n
Durante a atividade f\u00edsica todos estes nutrientes s\u00e3o metabolizados (utilizados), embora em propor\u00e7\u00f5es diferentes. A utiliza\u00e7\u00e3o de gordura como fonte de energia depende de alguns fatores, tais como:<\/p>\n
Entretanto, quanto mais tempo voc\u00ea permanecer num exerc\u00edcio de intensidade baixa ou moderada, mais a gordura ser\u00e1 utilizada como fonte de energia. Mas aten\u00e7\u00e3o! Somente o profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica \u00e9 capacitado para te ajudar a realizar estes exerc\u00edcios de maneira segura e eficaz!<\/p>\n
Ou seja, reduzir percentual de gordura n\u00e3o depende somente da ingest\u00e3o de um \u00fanico alimento!<\/p>\n
Por isso \u00e9 importante voc\u00ea procurar um profissional espec\u00edfico de cada \u00e1rea para esclarecimentos. Prevenir \u00e9 sempre o melhor caminho!<\/p>\n
Mat\u00e9ria escrita em parceria com a\u00a0Dentista Maria Clara Lago Zanusso!<\/p>\n
Quer conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho? Siga-nos nas nossas redes sociais:<\/p>\n
Instagram e Facebook: @dra.mariaclaralz e @nef.renataferracioli<\/p>\n
Beijos Nutridos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Oi gente, tudo bem? Hoje venho abordar um assunto muito importante e que gera d\u00favida em muitas pessoas: \u00c1gua com lim\u00e3o pra emagrecimento! N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil encontrar na internet diversos sites dizendo que ingerir \u00e1gua com lim\u00e3o faz emagrecer pois elimina gordura. Mas voc\u00ea sabia que al\u00e9m desta informa\u00e7\u00e3o estar completamente errada ainda existe umContinue reading <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7947,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-7945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7945"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7950,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7945\/revisions\/7950"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/renataferracioli.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}