A BOA ORIENTAÇÃO FAZ TODA A DIFERENÇA!
Olá, seja bem-vindo(a)!
Aqui no site você encontra informações e dicas sobre nutrição, exercícios físicos e qualidade de vida.
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Sobre mim
Sou formada em Nutrição pela UNILAGO, em Educação Física pela UNIFESP e pós graduada em Alimentos Funcionais, Fitoterapia e Suplementação pela FAMERP.
A minha formação garante um diferencial especial pois é voltada inteiramente para a promoção de saúde e qualidade de vida.
Meu objetivo é guiar a todos aqueles que desejam transformar as suas vidas através dos alimentos e dos exercícios físicos, realizando sempre atendimentos humanizados e personalizados, respeitando a individualidade que cada um possui.
Feedback dos Clientes
Planejamento individualizado!
Andreia Leite
Andreia Leite
Organização é a chave!
Matheus Gonçalves
Matheus Gonçalves
Escolhas mais saudáveis!
Silvana Neves
Silvana Neves
Abordagem integrada!
Raisa Siqueira
Raisa Siqueira
Acompanhamento em todas as fases da vida!
Ana Cláudia Simonato
Ana Cláudia Simonato
Restringir não é o caminho!
Amarilis Bianco
Amarilis Bianco
Meus Conteúdos
Geladinho Proteico de Cacau
Geladinho neste calorão vai super bem não é mesmo? Pega essa dica de receita que fica uma delícia! Ingredientes: 300 ml de leite integral; 01 scoopy de whey protein (30 gramas); 01 banana nanica madura e pequena; 01 colher de sopa cheia de cacau em pó 100%; 100 gramas de coco fresco ralado ou desidratadoContinue reading
Macarrão Vapt-Vupt
Vamos de receita fácil, gostosa e nutritiva hoje! Muitas vezes escuto frases como: “Ah mas não sei como fazer um macarrão diferente” ou “Preciso de uma receita simples e fácil! Não tenho muito tempo para cozinhar.” Pois atendendo a pedidos, segue uma receita para te ajudar na cozinha e que de quebra fica uma delícia!Continue reading
Inatividade física durante a pandemia piorou saúde de mulheres entre 50 e 70 anos
Karina Toledo | Agência FAPESP – Em estudo feito com 34 mulheres entre 50 e 70 anos, pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) mediram de forma objetiva o impacto à saúde causado pela queda no nível de atividade física durante a quarentena imposta pela COVID-19. Testes feitos após as primeiras 16 semanas de confinamentoContinue reading