Não coma menos, coma melhor!

Essa frase soa estranho pra você? Pois é isso mesmo que ela quer transmitir minha gente! Acreditem na força de pequenas mudanças! Por exemplo: coloque mais frutas e vegetais na sua alimentação! Como? Ao invés do doce industrializado, faça um caseiro!! Nós temos sempre uma receita de família em casa que faz sucesso! Ou coma uma fruta de sobremesa depois do almoço ou jantar. Ou ainda, experimente comer um chocolate com maior teor de cacau.E que tal substituir também alimentos prontos por aqueles feitos em casa?

Fazer escolhas melhores em relação ao alimentos ajuda e muito! Assim que a consumo de alimentos progride, as alterações nas quantidades consumidas podem ser feitas também. E por qual motivo devemos optar primeiro pela qualidade do que ingerimos? Devemos fazer esta escolha pois geralmente restrições alimentares causam o efeito reverso, você acaba comendo mais do que necessita. Melhorando a qualidade dos alimentos que come você também á capaz de melhorar a tua saúde e consequentemente a sua qualidade de vida!

Por isso nada melhor do que conversar com uma nutri pra te auxiliar nestas escolhas! Procure um profissional para te auxiliar com as suas dúvidas. Me mande uma mensagem! Terei o maior prazer em ajudá-lo nas suas escolhas alimentares.