Karina Toledo | Agência FAPESP – Atletas de elite costumam apresentar queda no rendimento quando submetidos a um treinamento muito intenso, sem período adequado de recuperação. O quadro é conhecido como síndrome do overtraining e pode incluir sintomas como perda de apetite e de peso, insônia, irritabilidade, queda na imunidade e depressão. A explicação mais<a class="read-more" ...
Maria Fernanda Ziegler | Agência FAPESP – Tabagismo, consumo de álcool, excesso de peso, alimentação não saudável e falta de atividade física são os fatores de risco associados a um terço das mortes causadas por 20 tipos de câncer no Brasil, segundo um novo estudo. Publicado na revista Cancer Epidemiology, o trabalho indica que, do<a class="read-more" ...
Karina Toledo | Agência FAPESP – O hábito de consumir mais de três xícaras de café por dia aumenta em até quatro vezes a chance de indivíduos geneticamente predispostos apresentarem níveis elevados de pressão arterial. A conclusão é de um estudo feito na Universidade de São Paulo (USP) e divulgado na revista Clinical Nutrition. O<a class="read-more" ...
Muitas vezes não percebemos realmente o que acontece a nossa volta. Muitas vezes as pessoas precisam ser ouvidas. Ser ouvidas com profundidade, atenção plena aos seus sentimentos e anseios. Mas por qual motivo não conversamos ou não nos conectamos mais com as outras pessoas? Muitas respostas podem ser dadas para esta questão: aumento da tecnologia<a class="read-more" ...
Hoje vou escrever um pouquinho sobre os benefícios do esporte para as crianças. Mas isso não significa que ele não tenha benefícios para as outras faixas etárias, pelo contrário! As crianças possuem muita energia e criatividade, então porque não juntar esse combo com a prática esportiva? Dê preferência para aquela que a criança se identificar<a class="read-more" ...
Quer uma opção barata, deliciosa e nutritiva para consumir nas suas refeições? Ingredientes: 1 e 1/2 copo tipo americano de trigo para quibe; 1/2 abóbora cabotiã pequena; hortelã a gosto; salsinha e cebolinha á gosto; azeite a gosto; vinagre ou limão á gosto; sal á gosto (mas com moderação!). Modo de Preparo: Hidratar com água<a class="read-more" ...
Dia 31 de Agosto comemoramos o dia do profissional da Nutrição e no dia 01 de Setembro comemoramos o dia do profissional de Educação Física! Que dupla hein? Esses profissionais atuam em diversas áreas, mas você sabe exatamente como é a atuação de cada um na sociedade? Segue abaixo um pouco sobre o papel de<a class="read-more" ...
Hoje vamos falar um pouco sobre sucesso e progresso. Como você analisa a sua progressão e o seu sucesso? Você se compara com os colegas de trabalho? Você compara o seu corpo com os corpos das atrizes e modelos? Se você faz isso, vamos começar a pensar diferente? Vamos começar a olhar de outras perspectivas<a class="read-more" ...
Segue dica de receita fácil e deliciosa! Rendimento: 3 xícaras (chá) ou 750 ml. Ingredientes: 1/4 xícara de chá de azeite de oliva extra virgem; 1 xícara de chá de cebola ralada; 1 colher chá de sal marinho; 2 dentes de alho laminados; 1 cenoura pequena cozida em cubos; 12 tomates maduros cortados em cubos<a class="read-more" ...
Os exercícios físicos são ótimos para a saúde. E praticamente todos podem realizá-los! Por isso venho listar aqui alguns benefícios que a caminhada pode te oferecer. custo zero! você só precisa de um calçado confortável. Ela pode ser realizada no seu próprio bairro; manutenção e/ou melhora do sistema cardiorrespiratório; aumento da disposição e da circulação<a class="read-more" ...
