Benefícios da caminhada

Os exercícios físicos são ótimos para a saúde. E praticamente todos podem realizá-los! Por isso venho listar aqui alguns benefícios que a caminhada pode te oferecer.

• custo zero! você só precisa de um calçado confortável. Ela pode ser realizada no seu próprio bairro;
• manutenção e/ou melhora do sistema cardiorrespiratório;
• aumento da disposição e da circulação sanguínea;
• liberação de endorfinas (hormônio responsável pela sensação de prazer;
• (Quase) não possui contra indicações. É necessário procurar um profissional de educação física caso tenha algum tipo de limitação motora.

Sempre para mais esclarecimentos procure um profissional da área.

Boa caminhada!