Crie Hábitos em 5 passos!
Oi gente tudo bem? Hoje vou falar um pouco sobre como criar hábitos! Manter hábitos são necessários para que haja organização nas nossas tarefas cotidianas. Geralmente quem cria hábitos realiza mais tarefas com maior eficiência! E com sua alimentação não é diferente: você precisa criar hábitos ou rotinas para atingir seus objetivos: emagrecimento, hipertrofia, melhora<a class="read-more" ...