Prevenção de cáries com boa alimentação!

Você sabia que alguns alimentos e hábitos podem favorecer o surgimento de cáries nas crianças? E mais: sabia que essas cáries podem prejudicar (e muito) a saúde bucal dos pequenos? Elas podem ocasionar infecção crônica, inflamação e dor na boca podendo contribuir ainda com desnutrição, mau desenvolvimento orofacial, diminuição no desempenho escolar e consequentemente redução na qualidade de vida!

Alimentos ricos em gordura e açúcar são alguns dos responsáveis por esse surgimento, por exemplo: leite fermentado, refrigerantes, refrescos em pó, cereais matinais açucarados, gelatina em pó com sabor, guloseimas como balas, chicletes, pirulitos e chocolates e iogurte com sabores e do tipo petit suisse, biscoitos e bolachas doces com recheio ou cobertura, bolinhos industrializados, empanado de frango tipo nugget, macarrão instantâneo, pão de queijo pronto para assar, salgadinhos de pacote, salsicha e sorvete industrializado.

Mas as cáries podem ser evitadas! Como? Eu e a dentista @dra.mariaclaralz especializada em odontopediatria listamos abaixo algumas soluções tanto para a higiene das crianças quanto na alimentação a fim de evitar o surgimento dessas cáries!

1. Aleitamento materno exclusivo até 6 meses de idade;
2. Incentivar o consumo de frutas, verduras e legumes;
3. Não oferecer alimentos com açúcar e bebidas açucaradas (principalmente na hora de dormir ou durante o sono) como os exemplos acima;
4. Evitar comer refeições que não estejam programadas, o famoso “beliscar”;
5. escovar os dentes da criança pelo menos 3 vezes ao dia, principalmente antes de dormir;
6. Usar pasta de dente com flúor (1.100 ppm);
7. Realizar visitas regulares ao dentista.

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Beijos nutridos e até a próxima!