Prevenção e combate da Hipertensão Arterial

A hipertensão arterial é uma das doenças cardiovasculares mais frequentes do Brasil e um dos principais fatores de risco para complicações como acidente vascular cerebral e infarto agudo do miocárdio.

Os bons hábitos alimentares além de auxiliarem na manutenção e melhora da saúde também podem prevenir o surgimento da Hipertensão Arterial.

Reduza:

• Ingestão de sal;
• Ingestão de gordura
• Consumo de alimentos industrializados e enlatados.

Priorize:

• Atividade física;
• Consumo de frutas e vegetais;
• Temperos caseiros como alho, cebola e cheiro verde.

Espero que tenham gostado das dicas! Beijos nutridos e até a próxima!